Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Пълнени сурови тиквички със семена и зеленчуци
Рейтинг: 8
Сложност: Средна
Любима на 3 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от JDulle
Снимка 21
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 ч.ч. покълнало слънчогледово семе
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 ч.ч. поници от алфалфа (люцерна)
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 ч.ч. покълнала елда
  • Добави в списъка за пазаруване2-3 стръка магданоз
  • Добави в списъка за пазаруване2 скилидки чесън
  • Добави в списъка за пазаруване3-4 бр. домати
  • Добави в списъка за пазаруване1 бр. червена чушка
  • Добави в списъка за пазаруване1 с.л. бадемово олио
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.л. рапично олио
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.л. сух босилек
  • Добави в списъка за пазаруванехималайска сол и черен пипер на вкус
  • Добави в списъка за пазаруванепо желание: чили
  • Добави в списъка за пазаруване4 бр. тиквички
Начин на приготвяне
Накиснете във вода слънчогледово семе, елда и алфа алфа (по отделно) за една нощ, след което отцедете водата и оставете около 1-2 дена да покълнат. Изплаквайте два пъти на ден семената с вода. Люцерната има нужда от по-дълго време докато порастнат зелените поници. На първата снимка можете да видите как изглеждат кълновете и пониците.

Разбийте в блендер или кухненски робот: доматите, магданоза, чесъна, чушката, подправките и олиото/зехтина. Към гладко разбитата смес добавете целите покълнали зърна - слънчогледа, елдата и люцерната. Разбъркайте внимателно сместта с лъжица.

Разрежете тиквичките на две по дължина и издълбайте вътрешността им с лъжичка, колкото се може по-надълбоко. Напълнете лодките (издълбаните тиквички) със сместа от семена и зеленчуци и сервирайте.

* Рецептата е подходяща и за суровоядци.
Рецептата е добавена от JDulle на 31 Май 2014 г.
Още рецепти за:

Свързани статии:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
JDulle
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1Снимка 2 31 Май 2014
Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от Slavinaот Lirinkaот Lirinkaот zlareот zlareот zlareот ren4okот ren4okот ren4okот ren4okот ren4okот ren4okот ren4okот ren4okот ren4okот ren4okот renitoот zlareот pipilotaот pipilota
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.