Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Ароматно пилешко със спанак и червена леща
Рейтинг: 5
Сложност: Средна
Любима на 1 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от MarSi
Снимка 21
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване600 мл вода
  • Добави в списъка за пазаруване1 глава лук
  • Добави в списъка за пазаруване1 бр. морков
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.л. кимион
  • Добави в списъка за пазаруване1 с.л. кориандър
  • Добави в списъка за пазаруване2 с.л. къри
  • Добави в списъка за пазаруване100 г червена леща
  • Добави в списъка за пазаруване4 бр. пилешки бутчета
  • Добави в списъка за пазаруване300 г спанак
  • Добави в списъка за пазаруване30 мл олио
  • Добави в списъка за пазаруванесол, черен пипер
Начин на приготвяне
В тенджерка с вряла вода изсипваме нарязаните на ситно лук и морков и подправяме с кимион, кориандър и къри. Оставяме да поври до омекването на зеленчуците. След това прибавяме предварително измитата със студена вода червена леща и оставяме да ври на слаб огън за около 10 минути.
През това време в тиган с нагорещено олио леко запържваме предварително подправените със сол пилешки бутчета, след което ги изваждаме от мазнината.
Прибавяме бутчета и спанака към ястието, покриваме с капак и оставяме да поври около 40 минути или докато пилето се свари напълно. Накрая подправяме със сол и черен пипер.

По желание може да се гарнира със сварен ориз.
Рецептата е добавена от MarSi на 12 Ноември 2014 г.
Източник: 400 best-ever recipes: Low fat - Fat free, Anne Sheasby
Още рецепти за:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
MarSi
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1Снимка 2 12 Ное 2014
Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от tilliaот tilliaот tilliaот tilliaот spasitoooот spasitoooот perunikaот perunikaот Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от perunikaот perunikaот perunikaот perunikaот Gala85от Gala85от Gala85
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.