Куркумата се слага в подходящ съд, най-добре с капаче или купичка. Малко изворна вода се загрява, когато кипне, малко по малко се слага към куркумата, докато се получи гъста каша, паста. Получената паста се съхранява в хладилник.

За млякото: 1 ч.ч. мляко се затопля. След като кипне, се дръпва от котлона и към него се слага 1/2 ч.л. от пастата с куркума, черен пипер и гий. Разбърква се добре. По желание може да се подслади или овкуси с канела или джинджифил.

* Освен гий, може да се използва и друга мазнина - сусамово олио, бадемово, от гроздови семки, кокосово, какаово. Задължително да е не рафинирано.
* Млякото може да е краве, козе, овче, а също така и оризово, бадемово, от кашу.
* Златното мляко е изключително здравословна аюрведична напитка:
- укрепва имунитет
- прочиства черния дроб от токсини
- регулира кръвното
- подобрява функциите на мозъка
- лекува кожни заболявания
- намалява холестерола
- подобрява храносмилането
- регулира метаболизма и теглото