Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Бързи зеленчуци на тиган
Рейтинг: 9
Сложност: Лесна
Любима на 13 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от Aliana
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване100 г карфиол
  • Добави в списъка за пазаруване100 г цукини (зелени тиквички)
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 бр. домат
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 бр. чушка
  • Добави в списъка за пазаруване150 г сварен червен боб или друг по избор (1/2 консерва)
  • Добави в списъка за пазаруванелюто олио с чили
  • Добави в списъка за пазаруванесол
  • Добави в списъка за пазаруванемагданоз
Начин на приготвяне
Карфиолът и чушката се нарязват на ситно и се запичат в сух тиган, докато започнат да ухаят. Капва им се малко вода и се задушават 3-4 минути с капак. Цукините и доматите се нарязват на кубчета и се добавят в тигана. Бърка се, докато цукините омекнат. Слагат се боба, солта и олиото, и се оставя колкото да се сгорещи боба. Поръсва се с магданоз и се сервира.

* Количеството е за една порция.
* Зеленчуците могат да се подменят и допълват по желание. Важното е да не се кашват и да се добавят според времето, което им е нужно да се сварят. Като цяло обаче всички изброени зеленчуци могат да се консумират и сурови, така че става въпрос просто да не са на салата, а да е топло ястие:)
Рецептата е добавена от Aliana на 8 Ноември 2013 г.
Още рецепти за:

Свързани статии:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
Aliana
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1 8 Ное 2013
Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от perunikaот perunikaот perunikaот perunikaот Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Radulovaот Radulova
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.