Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Броколи с романо и слънчоглед в микровълнова
Рейтинг: 5
Сложност: Лесна
Любима на 2 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от AnnaJames
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване2 глави броколи
  • Добави в списъка за пазаруване3-4 с.л. качествен зехтин
  • Добави в списъка за пазаруване2-3 с.л. обелени печени слънчогледови семки
  • Добави в списъка за пазаруване3-4 с.л. прясно настъргано сирене романо
Начин на приготвяне
Броколите се накъсват на цветчета и се слагат с коронките надолу в йенска тенджера, поливат се със зехтина, похлупват се и се пускат на микровълнова на високата степен за 7-10 минути, само колкото да станат наситено зелени. Изваждат се, обръщат се с коронките нагоре и се поръсват равномерно със семките и романото. Похлупват се и се пускат пак за 2 минути, колкото да се стопи романото. Ястието се оставя в микровълновата за още 5-10 минути за да се задуши и да се смесят ароматите.

* Вкусът на ястието зависи от качеството на зехтина и романото. Може да се използва и пармезан, но трябва да е прясно настърган.
Рецептата е добавена от AnnaJames на 19 Ноември 2014 г.
Още рецепти за:

Свързани статии:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
AnnaJames
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1 19 Ное 2014
Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от Gala85от Gala85от Gala85от mimoza784от mimoza784от mimoza784от mimoza784от mimoza784от mimoza784от tilliaот tilliaот tilliaот tilliaот spasitoooот spasitoooот perunikaот perunikaот Gala85от Gala85от Gala85
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.