Измиваме горските плодове (ягоди, малини) и ги слагаме в блендера. Измиваме, нарязваме и обелваме пъпеша. Слагаме го в уреда. Аз сложих и сока, който е около семките. Добавяме и измитата, обелена и нарязана круша при другите. Слагаме и банана.
Прибавяме и меда, капваме няколко капки олио, за да се усвоят по-добре витамините от плодовете. Слагаме семената и още течност - чай, компот или кисело мляко. Слагаме капака на блендера и включваме.
След 2-3 минути вече е готово. Пресипваме в каничка или направо в чаши.
По желание накрая с лъжица гребваме няколко лъжици сметанов сладолед с ягодова заливка или какъвто имате и смесваме със смутито.

* Получава се зеленикаво смути, ако пък добавите вместо ягоди боровинки и повече малини ще стане червено.
* От изброените продукти на мен ми се получи около 1 л смути.