Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Здравословна лятна закуска с кисело мляко (д-р Оз)
Рейтинг: 8
Сложност: Много лесна
Любима на 2 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от Meri_Popins
Снимка 54321
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване400 г кисело мляко
  • Добави в списъка за пазаруване80 г пресни или замразени плодове
  • Добави в списъка за пазаруване40 г сурови овесени ядки
  • Добави в списъка за пазаруване40-50 г сурови натрошени семки - тиквени белени, слънчогледови белени и др. ядки по избор, както и чия
  • Добави в списъка за пазаруване3-4 с.л. мед
  • Добави в списъка за пазаруванепо желание топинг или сладко
Начин на приготвяне
Разпределете киселото мляко в купички или в стъклени чаши.
Сложете измитите пресни плодове или от замразените (ако плодовете са едри ги нарежете на малки кубчета или ги настържете). Колкото повече видове има толкова по добре. Аз предпочитам с червени плодове - касис, малина, горска ягода, нар, къпина или с жълто- оранжеви - праскова, ананас, манго, настърган морков, а също е хубаво с много банан, киви, круша и рендосана ябълка. Вие сами ще пробвате и ще видите коя е вашата любима комбинация.

* Това е една прекрасна здравословна закуска, също може да се яде като десерт, а и когато ви се прииска като междинно хранене. Най-често го приготвям за семейството си в летните месеци, когато нищо друго не ни се яде.
* Една кофичка може да стигне за 2 човека в зависимост от количеството добавени други продукти. Може да добавяте и течната част от любимото ви сладко, ако не разполагате с мед, но няма да е толкова здравословно. Може да сложите по желание сусам, смлени орехи и др. ядки по ваше усмотрение.
* Почти задължително се яде сутрин на гладно, така полезните свойства се усвояват бързо и по-добре.
Рецептата е добавена от Meri_Popins на 18 Юли 2016 г.
Източник: Шоуто на д-р ОЗ
Още рецепти за:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
Meri_Popins
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 5Мляко с мед, ябълки на кубчета, овесени ядки, плод от компот боровинки, касис и 2: слоя бисквити;)
23 Юли 2016
снимки от
Meri_Popins
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 4С праскови
21 Юли 2016
снимки от
Meri_Popins
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1 С фр грозде, касис и нар
Снимка 2Снимка 3С йогурт, малини, касис, ф грозде, мед и овес.ядки
18 Юли 2016
Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от perunikaот perunikaот perunikaот perunikaот Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Radulovaот Radulova
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.