Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Здравословен спаначен сандвич
Рецептата е изпробвана!Рейтинг: 9
Сложност: Средна
Изпробвана: 1 изпробвана
Любима на 67 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от naxos
Снимка 21
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване500 г свеж спанак
  • Добави в списъка за пазаруване200 г извара
  • Добави в списъка за пазаруване5 бр. яйца
  • Добави в списъка за пазаруване200 г кисело мляко - 0.1% масленост
  • Добави в списъка за пазаруване200 г прясно мляко - 0.1% масленост
  • Добави в списъка за пазаруване100 г типово брашно
  • Добави в списъка за пазаруване200 г царевично брашно
  • Добави в списъка за пазаруване50 г ориз
  • Добави в списъка за пазаруване50 г зелен лук
  • Добави в списъка за пазаруване100 г моркови
  • Добави в списъка за пазаруване50 мл олио
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.л. сода за хляб
  • Добави в списъка за пазаруванесол
Начин на приготвяне
Спанака се бланшира в подсолена вода 5 минути, изцежда се, нарязва се на дребно и се задушава в олиото, заедно с нарязания лук и настъргания морков. След омекване на моркова, котлона се изключва и към сместа се добавят ориза и изварата. Когато поизстине плънката, се добавя едно яйце. Останалите 4 яйца се разбиват с двата вида брашно, двата вида мляко и содата. Сместа трябва да е малко по-гъста от палачинковата. Фурната се загрява на 200 С. Дъното на правоъгълна тавичка 26х38 см се покрива с хартия за печене и върху нея се изсипва 1/2 от сместа. Запича се до полуготовност (да изсъхне, но да не се зачервява), след това върху нея се слага спаначената плънка, която се залива с другата половина палачинкова смес. Пече се до зачервяване. Нарязва се на 32 парчета.

* В сместа за блатовете може да се добавят 4 с.л. олио или масло и сол. В плънката може да се сложи сирене или настърган кашкавал. Брашното може да е тип 500, но тогава няма да е диетично.
Рецептата е добавена от naxos на 15 Март 2010 г.
Номинация в конкурсРецептата е участвала в конкурс Рецепта на месец Март '10 [Тестени]
Още рецепти за:

Свързани статии:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
# 8
tanyaa123
майстор с шприц
[Изпробвал рецептата]
браво, на малчо много му хареса:)
[Изпробвана]
17 Дек 2014
# 7
sladka77
виртуоз с тиган
оригиналнооо, в любими е20 Мар 2010
# 6
eledra
магьосник в кухнята
Браво, чудесни сандвичи, а и идва пролет -да се хванем за зеленко...16 Мар 2010
снимки от
naxos
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1Снимка 2 15 Мар 2010
# 5
tillia
магьосник в кухнята
Интересно съчетание на продукти. А и апетитно изглежда! Според мен много добро предложение.15 Мар 2010
# 4
neli1100
магьосник в кухнята
много хубаво изглежда15 Мар 2010
# 3
naxos
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Много по-вкусен е с масло, с повече сирене, но... нали трябва да се подготвим за морето, все пак...15 Мар 2010
# 2
roxy
виртуоз с тиган
Ще пробвам рецептата, изглежда много вкусно. Браво!15 Мар 2010
# 1
Stedi
магьосник в кухнята
Браво, naxos,страхотно изглеждат! Много оригинална рецепта, ще се пробва!15 Мар 2010
Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от Gala85от Gala85от Gala85от mimoza784от mimoza784от mimoza784от mimoza784от mimoza784от mimoza784от tilliaот tilliaот tilliaот tilliaот spasitoooот spasitoooот perunikaот perunikaот Gala85от Gala85от Gala85
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.