Ароматна леща с кокосово мляко
Рейтинг: ![]() Сложност: ![]() Любима на 3 готвача ![]() | ![]() |

Снимката е добавена от sttel
Необходими продукти
- • 1 ч.ч. леща
- • 2 с.л. кокосово масло или мазнина по ваш избор
- • 1 малка глава лук
- • 1 бр. малък домат или 1/2 ч.ч. консервирани домати
- • 1/2 ч.ч. (125 мл ) кокосово мляко
- • 2-3 скилидки чесън
- • 1/2 ч.л. куркума
- • 1/2 ч.л. черен пипер
- • 1 люта чушка или 1 ч.л. чили
- • 1 ч.л. кимион на зърна
- • 1 с.л. джоджен или сушен кервиз - по желание
- • пресен кориандър - по желание
- • сол
Начин на приготвяне
1. Измийте лещата и с малко вода я оставете да заври за 2-3 минути. Изплакнете отново лещата и сложете 3 ч.ч. (750 мл) вода. След завиране намалете степента на котлона и оставете да къкри.
2. Докато лещата къкри пригответе запръжката с кокосовото мляко. В не много силно загрята мазнина сложете кимиона за 20-30 секунди. Ако мазнината ви е силно нагрята кимиона ще изгори за секунди и това ще придаде горчив вкус на ястието. Аз използвам 6-та степен от 9, трябва да се чува леко съскане при запържването на кимиона. Добавете ситно нарязания лук и запържете за 2-3 минути.
3. Добавете останалите подправки- куркума, черен пипер и чили. Разбъркайте и добавете ситно нарязаните домат и чесън. След 2-3 минути добавете кокосовото мляко. Разбъркайте и оставете да къкри за 10 минути.
4. Добавете запръжката към лещата и оставете да къкри още 10-15 минути. Посолете на вкус. Няколко минути преди изключване на котлона може да добавите джоджен, кервиз или ситно нарязан пресен кориандър.
5. Сервирайте със салата според сезона или със сварен ориз.
* Мерителната чаша е 250 мл
* Посочените продукти са за 3-4 порции.
* В рецептата се използва люта чушка, но дори и да не ядете люто не я пропускайте - намалете количеството. Кокосовото мляко омекотява вкусът на лютото и крайният резултат е много приятен и балансиран вкус.
* Кимионът трябва да е на зърна. Запържени в мазнина, зърната кимион разгръщат аромата си и лещата ухае по силно. Ако нямате на зърна по-добре не запържвайте кимиона, а го добавете с останалите подправки.
2. Докато лещата къкри пригответе запръжката с кокосовото мляко. В не много силно загрята мазнина сложете кимиона за 20-30 секунди. Ако мазнината ви е силно нагрята кимиона ще изгори за секунди и това ще придаде горчив вкус на ястието. Аз използвам 6-та степен от 9, трябва да се чува леко съскане при запържването на кимиона. Добавете ситно нарязания лук и запържете за 2-3 минути.
3. Добавете останалите подправки- куркума, черен пипер и чили. Разбъркайте и добавете ситно нарязаните домат и чесън. След 2-3 минути добавете кокосовото мляко. Разбъркайте и оставете да къкри за 10 минути.
4. Добавете запръжката към лещата и оставете да къкри още 10-15 минути. Посолете на вкус. Няколко минути преди изключване на котлона може да добавите джоджен, кервиз или ситно нарязан пресен кориандър.
5. Сервирайте със салата според сезона или със сварен ориз.
* Мерителната чаша е 250 мл
* Посочените продукти са за 3-4 порции.
* В рецептата се използва люта чушка, но дори и да не ядете люто не я пропускайте - намалете количеството. Кокосовото мляко омекотява вкусът на лютото и крайният резултат е много приятен и балансиран вкус.
* Кимионът трябва да е на зърна. Запържени в мазнина, зърната кимион разгръщат аромата си и лещата ухае по силно. Ако нямате на зърна по-добре не запържвайте кимиона, а го добавете с останалите подправки.
Рецептата е добавена от sttel на 20 Ноември 2018 г.
Източник: http://thesunnyhome.blogspot.com/2018/11/blog-post.html
Източник: http://thesunnyhome.blogspot.com/2018/11/blog-post.html
![]() | Рецептата е участвала в конкурс Рецепта на месец Декември '18 [Ястия и супи] |
Още рецепти за:
Ястия с леща ⋅ Безмесни ястия с леща ⋅ Постни ястия с леща ⋅ Вегански ястия с леща ⋅ Вегански рецепти
Подобни рецепти
Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или

Регистрирай се сега!
или

(не изисква регистрация)
# 1 sttel ![]() [Автор на рецептата] | Идеална за студен ден ![]() | 12 Яну 2020 |
снимки от sttel ![]() [Автор на рецептата] |
![]() |
12 Яну 2020 |
снимки от sttel ![]() [Автор на рецептата] |
![]() |
20 Ное 2018 |
© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.