Тиквена торта (постна, без захар и без глутен)
Рейтинг: 8
Сложност: Лесна
Любима на 4 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от mimoza784
Снимка 321
Необходими продукти
  • За блата:
  • • 100 г сурови тиквени семки
  • • 100 г сурови орехи
  • • 50 г сурови слънчогледови семки
  • • 150 г фурми
  • • 1 с.л. кокосово масло
  • За крема:
  • • 1 кг тиква
  • • 5 с.л. мед
  • • 1 с.л. канела
  • • 40 г чиа
  • • кокосови стърготини за поръсване
Начин на приготвяне
Тиква се измива добре, разрязва се на две и се изчиства от семките. Голяма тава се застила с хартия за печене и двете половини на тиквата се поставят в нея с кората нагоре. Пече се на 200С докато тиквата омекне. Оставя се да изстине. След това кората се отстранява и тиквата се пасира. Трябва да се получи около 600-700 г пюре.
Докато тиквата се пече суровите ядки, фурмите и разтопеното кокосово масло се смилат в блендер. Получената лепкава смес се разстила в тавичка (20-26 см диаметър), като се притиска добре. Прибира се в хладилник.
Тиквеното пюре се овкусява се с мед и канела, прибавя се чиата и се разбърква добре. Крема се изсипва върху блата. Поръсва се с кокосови стърготини. Тортата се прибира в хладилник за няколко часа.

Рецептата е добавена от mimoza784 на 6 Март 2020 г.
Източник: https://fitnesinstruktor.com/budget-vegan-tikvena-torta/
Още рецепти за:

Свързани статии:
Подобни рецепти
Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
# 2
mimoza784
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Благодаря :)9 Мар 2020
# 1
Meri_Popins
магьосник в кухнята
Изглежда изумително. Да не ти се иска да отрежеш от тази красота.8 Мар 2020
снимки от
mimoza784
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1Снимка 2Снимка 3 6 Мар 2020

Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от krasikn10от Ella_22от Doroteyaот zlareот zlareот zlareот zlareот zlareот zlareот zlareот zlareот Ella_22от Ella_22от Doroteyaот Doroteyaот Doroteyaот Doroteyaот Doroteyaот krasikn10от Lirinka
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.