Тиквена торта (постна, без захар и без глутен)
Рейтинг: Сложност: Любима на 4 готвача |
Снимката е добавена от mimoza784
Необходими продукти
- За блата:
- • 100 г сурови тиквени семки
- • 100 г сурови орехи
- • 50 г сурови слънчогледови семки
- • 150 г фурми
- • 1 с.л. кокосово масло
- За крема:
- • 1 кг тиква
- • 5 с.л. мед
- • 1 с.л. канела
- • 40 г чиа
- • кокосови стърготини за поръсване
Начин на приготвяне
Тиква се измива добре, разрязва се на две и се изчиства от семките. Голяма тава се застила с хартия за печене и двете половини на тиквата се поставят в нея с кората нагоре. Пече се на 200С докато тиквата омекне. Оставя се да изстине. След това кората се отстранява и тиквата се пасира. Трябва да се получи около 600-700 г пюре.
Докато тиквата се пече суровите ядки, фурмите и разтопеното кокосово масло се смилат в блендер. Получената лепкава смес се разстила в тавичка (20-26 см диаметър), като се притиска добре. Прибира се в хладилник.
Тиквеното пюре се овкусява се с мед и канела, прибавя се чиата и се разбърква добре. Крема се изсипва върху блата. Поръсва се с кокосови стърготини. Тортата се прибира в хладилник за няколко часа.
Докато тиквата се пече суровите ядки, фурмите и разтопеното кокосово масло се смилат в блендер. Получената лепкава смес се разстила в тавичка (20-26 см диаметър), като се притиска добре. Прибира се в хладилник.
Тиквеното пюре се овкусява се с мед и канела, прибавя се чиата и се разбърква добре. Крема се изсипва върху блата. Поръсва се с кокосови стърготини. Тортата се прибира в хладилник за няколко часа.
Рецептата е добавена от mimoza784 на 6 Март 2020 г.
Източник: https://fitnesinstruktor.com/budget-vegan-tikvena-torta/
Източник: https://fitnesinstruktor.com/budget-vegan-tikvena-torta/
Още рецепти за:
Свързани статии:
Подобни рецепти
Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
Регистрирай се сега!
или
(не изисква регистрация)
# 2 mimoza784 [Автор на рецептата] | Благодаря | 9 Мар 2020 |
# 1 Meri_Popins | Изглежда изумително. Да не ти се иска да отрежеш от тази красота. | 8 Мар 2020 |
снимки от mimoza784 [Автор на рецептата] |
6 Мар 2020 |
© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.