Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Сусамов шейк - напитка за жени
Рейтинг: 6
Сложност: Много лесна
Любима на 6 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от sttel
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване1/4 ч.ч. сусам
  • Добави в списъка за пазаруване4-5 бр. фурми
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.ч. филтрирана вода
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 ч.л. канела
  • Добави в списъка за пазаруване1 препълнена с.л. тахан
  • Добави в списъка за пазаруванещипка сол
Начин на приготвяне
Измийте добре сусама и го накиснете за няколко часа или за една вечер. Накиснете фурмите във филтрираната вода. Отцедете сусама и го разбийте в блендер заедно с фурмите и филтрираната вода. Опитайте и ако има нужда добавете още 1-2 фурми или малко мед. Добавете солта, канелата и тахана. Разбийте добре. Сервирайте веднага.

* Какво съдържа сусамът:
* изключително богат на магнезий, мед и калций – само четвърт чаша (36 гр) сусам на ден ни доставя 75% от дневната нужда от мед, 35% от дневната нужда от калций и 32% – магнезий, 29% – желязо, 18% – цинк.
* съдържа фитостероли – намаляват нивата на лошия холестерол, повишават имунните способности на организма ни, намаляват риска от някои тумори.
* високо съдържание на витамин Е, В1, В2, В3, В6, омега-3 и омега-6
* сусамът е изключително богат на антиоксиданти, дължащи се най-вече на уникалния фитоестроген сесамин, който също има противоракови способности. http://www.zemianazaem.com/archives/91
Рецептата е добавена от sttel на 12 Май 2014 г.
Източник: www.thesunnyhome.blogspot.com
Още рецепти за:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
sttel
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1 12 Май 2014
Сподели рецептата

Във форума
Нови снимки
от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.