Картофите, морковът и лукът се наситняват на чопър, слънчогледовите семки се смилат на брашно на блендер или кафемелачка, всички продукти се объркват добре в купа. Тава се покрива с хартия за печене и сместа се изсипва, като вече в тавата не трябва да е по-дебела от 1 см. Пече се на 190С градуса около един час, при необходимост се намаля.

* Това е моя вариация на рецепта, която видях в интернет, и която съм посочила в източника, съветвам и нея да я опитате, аз я опитах и ми хареса.