Няма бързо отслабване......

Кое е полезно и кое не? Вкусотии, вкусотии, но как да отслабнем?
007chef
аматьор с виличка
аматьор с виличка
Мнения: 2
Регистриран на: нед апр 02, 2017 1:26 am

Няма бързо отслабване......

Мнениеот 007chef » нед апр 02, 2017 1:42 am

Само сметнете колко време ви бе нужно за да се докарате до сегашното положение.Колко сладкиши,торти,бекон,хляб и куп други неща погълнахте без никакъв смисъл.Дам,представете си планината от храна,с която докарахте до лудост черния си дроб,бъбреците,замазнихте сърцето и съдовете си.Сега ли е времето да си кажете стига,ще оставите ли вратата на хладилника затворена поне за час.
Дам,всички сте готови,но горе описаната купчина холестерол,консерванти,оцветители и мазньоч трябва да се изгори и да,драги,няма как да я полеете с бензин и просто да изгори,освен ако разбира се не прибегнете към козметична хирургия.Знам от опит обаче,че хората,които го правят след година,две ходят пак,трябва пот, сълзи,мотивация и ужасно много труд.Победиш ли в главата,тялото покорно като малко кученце ще стои и ще изпълнява,всичко е във ваши ръце,но бързо няма да стане,давам ви думата си


martinapetrova
аматьор с виличка
аматьор с виличка
Мнения: 11
Регистриран на: съб юни 24, 2017 11:01 am

Re: Няма бързо отслабване......

Мнениеот martinapetrova » нед юни 25, 2017 4:37 pm

Много искам да отслабна. Започнах да се ограничавам от доста вредни продукти, но като цяло нямам много идеи за лесни и здравословни рецепти, които да си приготвям. Знам, че няма да стане бързо, но съм готова да опитам.

Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 86
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 227 рецепти от Gala85
:: 12157 снимки от Gala85

Re: Няма бързо отслабване......

Мнениеот Gala85 » чет авг 10, 2017 10:28 am

10 съвета за отслабване!

1- СИН цвят!
Синият цвят намалява апетита. Използвайте сини прибори, чаши, чинии, салфетки, покривки за маса; стените в кухнята, шкафовете.

2- Оптимизъм, радост, поставяне на цел!
Гордейте се и с малките успехи, "мога да кажа НЕ на десерта".

3- Хранете се бавно и на малки порции!

4- По 30 минути физически упражнения, ВСЕКИ ДЕН!

5- Не яжте пред компютъра или телевизора!

6- Не яжте късно вечер!

7- Четете етикетите!

8- Яжте кисело мляко и по 1-2 ореха или бадема, весеки ден!

9- Използвайте подправки!
Чили, джинджифил, куркума, канела, кориандър...

10- Пийте много вода!



Върни се в “Здравословно хранене и диети”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 0 госта