Идват празници!
Публикувано: вт дек 01, 2009 3:50 pm
Идват Коледни и Новогодишни празници, а това ще рече богати трапези, вкусни гозби... и напълняване :P
И така, време е да започваме с подготовката - разпределянето на нещата, за да не се налага да ги правим в последния момент.
Самото очакване на празниците е празник.
И разбира се трябва да посрещнем празника по най-добрия начин, в най-добрата форма.
Започваме с чисто женски вълнения – наравно с рецептите за празничната трапеза, трябва да помислим и как богатата, празнична маса да не се отрази на нашата фигура, т.е. как да не надебелеем по празниците
Това са проверените съвети на диетолозите как да останем стройни по време на Коледната и Новогодишна ваканция:
* Преди празничната вечеря яжте плод – портокал, киви, круша или ябълка, но не и банан;
* Не яжте плодове след основното ястие, трябва да изминат 2 часа и тогава;
* Когато седнете на масата започнете с лека салата и след това с основните ястия;
* Не яжте хляб, за да можете да опитате от всички приготвени рецепти. Ако има пита, домашен хляб това е съвсем друго, специално приготвено за празника;
* Яжте бавно. Дъвчете всяка хапка и се наслаждавайте на вкусовете на ястието. Когато се яде бързо има опасност да преядем, защото до мозъка не достигат сигналите за ситост.
* Пийте вода и чай;
И така, време е да започваме с подготовката - разпределянето на нещата, за да не се налага да ги правим в последния момент.
Самото очакване на празниците е празник.
И разбира се трябва да посрещнем празника по най-добрия начин, в най-добрата форма.
Започваме с чисто женски вълнения – наравно с рецептите за празничната трапеза, трябва да помислим и как богатата, празнична маса да не се отрази на нашата фигура, т.е. как да не надебелеем по празниците
Това са проверените съвети на диетолозите как да останем стройни по време на Коледната и Новогодишна ваканция:
* Преди празничната вечеря яжте плод – портокал, киви, круша или ябълка, но не и банан;
* Не яжте плодове след основното ястие, трябва да изминат 2 часа и тогава;
* Когато седнете на масата започнете с лека салата и след това с основните ястия;
* Не яжте хляб, за да можете да опитате от всички приготвени рецепти. Ако има пита, домашен хляб това е съвсем друго, специално приготвено за празника;
* Яжте бавно. Дъвчете всяка хапка и се наслаждавайте на вкусовете на ястието. Когато се яде бързо има опасност да преядем, защото до мозъка не достигат сигналите за ситост.
* Пийте вода и чай;
