С тази диета може да се свалят ат 5 до 10 кг.
Вариант 1На ден е необходима 1 чаша цели семена от елда, които от вечерта се заливат с две чаши кипяща вода и се оставят до сутринта да набъбнат. Елдата се консумира през деня, когато ви е удобно и по колкото ви се яде на един прием. Задължително е от менюто напълно да се изключат сол, захар и масло от всякакъв вид.
Ако чувствате, че не издържате диетата, можете да я прилагате с две чаши семена.
Разрешено е да пиете вода, чай, кафе, естествено без захар.
Не трябва да се консумира друга храна. Допустима е по изключение 1 ябълка, но ако можете да минете без нея, не я яжте.
Вариант 2От вечерта се сваряват 1-1,5 чаши семена от елда, залети с 3-4 чаши вода. Не се позволява добавяне на сол или захар..
Сутринта на гладно се изпива бавно на глътки 1 чаша топла, предварително преварена, вода.
След 30 минути се изяжда 1/3 от сварената каша. Може да се пие чай, доматен сок, сок от тиква, моркови, целина. Без сол и без захар.
Втората част от кашата се изяжда на обяд, а третата на вечеря.
Между трите основни хранения се пие чай, посочените вече сокове, но не повече от 2 литра за денонощието.
Диета се спазва 7 дни.
Ако след втория ден на диетата не се освободи чревният тракт, е необходимо да се направи клизма.
Диетата може да се повтори чак след 2 месеца.
Елдата подхранва кожата, косата и ноктите. Съдържа органични киселини (лимонена, ябълкова) и витамините A, C, PP, P. Богата е на флавоноиди, които помагат за забавяне процесите на стареене.
Диета с елда
- neli1100
- магьосник в кухнята
- Мнения: 226
- Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
- :: 181 рецепти от neli1100
- :: 619 снимки от neli1100
- Aliana
- магьосник в кухнята
- Мнения: 1613
- Регистриран на: нед дек 14, 2008 6:14 pm
- :: 625 рецепти от Aliana
- :: 2132 снимки от Aliana
- Местоположение: Cologne
- Контакти:
- akva7
- магьосник в кухнята
- Мнения: 403
- Регистриран на: нед фев 21, 2010 10:14 pm
- :: 15 рецепти от akva7
- :: 107 снимки от akva7
- Местоположение: София
Момичета,стига с тези диети,само си вредите на тялото и изтезавате душата. Организма помни какво сте му приченили с лишенията и затова трупа запаси.Яште си всичко,което обичате,но не прекалявайте с обема.Много движение,разходки и то пеша.При всеки човек е кодирано колко да е дебел. Диетите помагат само временно,а после се натрупват повече кг. от преди. Да сте чули мъж да говори или пази диета?Това само жените го правят от суета.Не е ли по-добре да сме апетитно закръгленки,но здрави,отколкото клъощави и болни.Слабите жени по-бързо се сбръчкват и състаряват,пък и с броенето на калорийте стават нервни,неспокойни и дори жлъчни.Ако се притеснявате от кг. и непрекъснато за това мислите,ще го предадете и на половинките си.Мъжете не забелязват,ако вие не им го внушите.Стигнала съм до извода,че за да се заглеждат мъжете по чуждо сме си виновни само ние жените.Хайде да си доставим наслада на душата и тялото,да направим нещо лично за себе си,което обичаме и ще видите живота,колко е хубав и прекрасен.Мислете позитивно и се наслаждавайте на мига.Обичайте всичко около себеси,забравете за диети и врагове!!!
-
- аматьор с виличка
- Мнения: 4
- Регистриран на: нед дек 19, 2010 11:09 am
- neli1100
- магьосник в кухнята
- Мнения: 226
- Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
- :: 181 рецепти от neli1100
- :: 619 снимки от neli1100
-
- аматьор с виличка
- Мнения: 4
- Регистриран на: нед дек 19, 2010 11:09 am
- xevi
- шеф на кухнята
- Мнения: 407
- Регистриран на: нед авг 05, 2007 12:34 pm
- :: 108 рецепти от xevi
- :: 706 снимки от xevi
- milena75
- магьосник в кухнята
- Мнения: 1677
- Регистриран на: чет юни 17, 2010 11:59 am
- :: 64 рецепти от milena75
- :: 279 снимки от milena75
Безспорно елдата има много полезни свойства, но не мисля, че да караш цяла седмица само на един и същ хранителен продукт е много здравословно, все пак организмът ни има нужда от различни вещества и като му липсват - страда, от което се отключват и доста тежки заболявания. Аз също мисля, че човек ако има воля е по-добре да се стреми към едно добре балансирано хранене с всичко, от което организмът му се нуждае, но в малки количества и в съчетание с много движение(второто за съжаление не успявам да го спазвам
). Също така важно е да се спазват в общи линии(без да се абсолютизират) и правилата на разделното хранене - типична за нашия бит грешка е да поднасяме месото или рибата с гарнитура от картофи или ориз, а не от зеленчуци например;или пък да си намажем филийката хляб с масло и да й сложим салам - ето от тези неща се пълнее най-много.
![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
- xevi
- шеф на кухнята
- Мнения: 407
- Регистриран на: нед авг 05, 2007 12:34 pm
- :: 108 рецепти от xevi
- :: 706 снимки от xevi
Съгласна съм, че еднообразната храна не е полезна, но елдата е богата на полезни вещества и диетата е предвидена за 1 седмица - за този период няма какво да ти стане. Важното е да не се продължава повече от зададеното време и разбира се след това да не се започва голямо ядене веднага - поне 3-4 дни захранване лека-полека.
Диетата на мен ми звучи разумно и добре за прочистване, не толкова за отслабване. Разбира се, ако елдата ви е противна няма смисъл да се насилвате
Единственото, което ме плаши мен е
Диетата на мен ми звучи разумно и добре за прочистване, не толкова за отслабване. Разбира се, ако елдата ви е противна няма смисъл да се насилвате
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Ако след втория ден на диетата не се освободи чревният тракт, е необходимо да се направи клизма.
-
- аматьор с виличка
- Мнения: 2
- Регистриран на: нед фев 06, 2011 1:15 pm
Здравейте и от мен.
Искам само да ви предопредя че диети от този вид вредиат много. Преди да се подложи човек на диета е добре да се консултира сас специалист. Ако ниамате нито време нито желание съвета ми е да намалите храната коиато поемате обикновено и 3-4 пати седмично да практикувате спорт - 30 мин са предостатачно.
Аз по този начин свалих 5 кг за месец. Остават ми още 5 за да достигна жеваното тегло. Успех на всички!
Искам само да ви предопредя че диети от този вид вредиат много. Преди да се подложи човек на диета е добре да се консултира сас специалист. Ако ниамате нито време нито желание съвета ми е да намалите храната коиато поемате обикновено и 3-4 пати седмично да практикувате спорт - 30 мин са предостатачно.
Аз по този начин свалих 5 кг за месец. Остават ми още 5 за да достигна жеваното тегло. Успех на всички!