Здравейте, момичета!
Искам да ви се похваля с моите минус 4 кг за 18 дни.
Намерих и аз период да отслабвам - Великден, РД на половинката, РД на 2 приятелки..., но волята е голямо нещо.Сега се чувствам щастлива, че въпреки многото изкушения по изминалите празници не се отказах от режима.
Не зная как се казва диетата, но тя определено ми помогна 2004 г. - свалих си нужните 12 кг за 10 седмици и ги задържах без проблем. Висока съм 176 см, тежах 78 кг, станах 66. През 2008 родих и бях 70. Вместо да сваля 4 кг ги качих. И така до 11.04.2011!
Пия по минимум 3 л вода на ден. И аз като
PassionFlower ям цял ден едно и също, но в списъка ми няма пица :/ , а редувам следните неща:
- кисело мляко - 3 кофички /или прясно мляко - 1,5 л/
- месо - 0,600 кг
- зеленчуци - 1,200 кг
- сварени яйца - до 6 бр. /който може да издържи да маха от жълтъците/
- сварени картофи - 0,800 кг
- плодове - 1,200 кг
По възможност плодовете, зеленчуците и месото да са еднакви.
Аз замених плодовете със зеленчуци. Става ми лошо като карам цял ден на плодове. Признавам си, че ям домати и краставици едновременно и им слагам оцет и олио. Глад не усещам, тъй като пия вода често и по малко. Хубаво е да се правят коремни преси, защото кожата на коремчето не изглежда никак добре след свалянето на десетия килограм. Това ми беше грешката през 2004.
Махнах 4, остават още 4
! Но като време ми остават поне 5 седмици.
Дано не се предам. Стискайте палци! И успех на всички отслабващи!