Страница 3 от 3
Публикувано: чет апр 22, 2010 10:56 am
от neli1100
Лека тежест в бъбреците,точно както е описала gigi.2000,която е в следствие изчистването на токсините.Нищо претиснително.После имах и в злъчката по същата причина .Около седмица продължиха и двете.Сега се сещам защото бях и една седмица само на череши.
Черешите също много хубаво пречистват и имат добър ефект при диети.Идва и техния сезон за мераклии.Аз ще се възползвам от тяхното кратко пресъствие на трапезата ни и ще си направя 5-7 дни пречистваща диета.Само да узреят.
Успех на всички! стискам палци!
Публикувано: нед окт 31, 2010 1:02 pm
от ninkata90
Здравеите,поздравления и от мен за добре постигнатите резултати.Моят въпрос е понеже реших да пробвам тази диета да ви попитам дали 6те има някакъв ефект при мен,висока съм 1.68 и тежа 55 килограма,искам да сваля някъде около 5-6 килограма,от днес започвам дано да има успех
Публикувано: нед май 22, 2011 2:10 pm
от alex8901
Bravo neli1100,tazi dieta mi haresva,no iskam da te popitam za kolko vreme postigna rezultata ot 30kg
pitam za da imam gore dolu nqkakva predstava makar da znam 4e vseki organizam e razli4en
Blagodarq
Публикувано: пон окт 17, 2011 12:09 pm
от didka_pitka
Тази диета определено ми хареса ,и от днес започнах
,НЕЛИ БРАВО НА ТЕБ! Силно се надявам аз също да успея да постигна това което и ти си постигнала,на мене също ми трябват поне 30 кг. и мисля,че перида от 2 години е нормален и идеален . В момента съм 90 кг. ...засега пожелавам на всички които се борят с кг-те УСПЕХ ,а на себе си пожелавам ДОСТАТЪЧНО ИНАТ
И нещо от мен
Публикувано: чет окт 20, 2011 5:35 pm
от ma_rri_na
Диетата на Нели без въглехидрати, мазно, сладко под каквито и да е форми е точната рецепта за сваляне на килограми.
През целия си живот съм била с повечко килограми. Ходила съм най- малко на 5 "Дебелариума" за по месец и като ученичка и като студентка. Резултатите варираха от 7 до 15 кг., които след половин година отново наваксвах.
Преди 8 години тежах 93кг. при ръст 156 см. Индекса на затлъстяване ми го пише някъде по мед. картони. Да не говорим за т.н коремна престилка в см. и т.н има си специална таблица за измерване на затлъстяването по различните части на тялото. Водих застоял начин на живот. Уплаших се не от жлъчка или нещо друго, а от един профилактичен преглед при който ми установиха високи нива на захарта. Имам тренинг с Дебелариуми и започнах веднага - никакви тестени, захарни и мазни неща т..е почти като нейната диета. Зеленчуци с месо, но без картофи. В продължение на 5 години не бях кусвала пържен картоф. Всички варива ги махнах от менюто си. Максимални мазнини на ден - 2 с.л . Всичко беше печено или варено. Солта на минимум , има диетична такава, която вече по- лесно се намира. Неща възбеждащи апетита като люти чушлета, пикантни подправки - никакви. Храненията бяха по 5 пъти на ден. Когато си много гладен - пиеш чай, но не черен , а билков - наричат я нулева диета .
Всички плодове с високо съдържание на захар бяха сведени до нулата - грозде, фурми, банани, смокини, та даже праскови и пъпеш.
Алкохол под всякаква форма също. Газирани, пълни със захар и глюкоза и напитки също .
Лимони чак толкава не съм яла, но винаги присъстваха в чая, заради Витамин С -то.
И най- важното движение. Без него диетата е все едно нищо. Само мъчиш себе си. Движението спомага за разграждане на мазнините в организма, защото мускулите се нуждаят от енергия, и именно тогава тази енергия идва от разграждане на мастните натрупвания. Първоначално започнах с ходене пеша - до работа и обратно общо 8 км. Първите 2 месеца времето отделено за това беше около 40-45 минути на 4 км. След 2 години станаха 15 минути, като почти подтичвах. След работа упражнения най-малко по 2 часа - първо само каланетика , а после след 4 месеца и аеробика.
Събота и неделя по 2-3 часа фитнес , като си избрах по - отдалечена фитнес зала , за да ходя повече пеша.
На едно от отслабванията в "Дебелариума" хранеха доста добре- искам да кажа, че имаше и филийка черен хляб за закуска заедно със сирене, телешки салам или кашкавал и прясно мляко , към 10 часа - пектин, или кисело мляко и плод , на обяд месо и зеленчуци, десерт - плод, кисел без захар, желе, кисело мляко, след обяд пак филийка от черен хляб с маргарин със зеленчуци, вечерята постни зеленчуци и десерт.
Неделята беше - разтоварващ ден- чай, 0,5 кг. зеленчуци и плодове и кофичка кисело мляко за цял ден и без упражнения и ходене.
Там свалих най много килограми почти 15 кг. за месец. Физическото натоварване беше неистово - направо като войници.
Сутрин по 4 часа упражнения с общо 20 минути почивка - на дюшек, волейбол, на столчета, с гирички и медицинска топка , баскетбол, упражнението рибка- жабка. Понякога от умора не можехме да си преглътнем хапката на обяд - връщаш се от упражнения и лягаш и заспиваш за час, защото след обяд отново има пак 2 часа упражнения и ходене пеша поне 10 км. Вечерта след 7,30часа 2 часа танци - ама не бавни а рок, народно хоро, диско, стъпки от меренге, ча - ча, бърз джайв . И то без спиране , който спре - имаше покрая на залата стеничка висока 15 см. над земята - качваш се и слизаш с двата крака до края на танците. Направо войнишка работа. Имам и снимки .
Извинете ме за отклонението.
Това искам да кажа за упражненията.
Та така с моята диета за две години и половина свалих 40 кг. т.е станах 53 кг., като идеята ми беше, че трябва да стигна до 47 кг. , но близките ми се уплашиха за здравето ми. И започнаха да ме контролират какво ям и прочие...
Най - важното е ината и волята.
През цялото време беше освен упражненията за стягане - каланетика , от която съм много доволна , имаше и "мацане" с най различни кремове за стягане на кожата и масажи с масажьор на ... няма да изброявам проблемните си части на тялото. Това е един много щекотлив проблем. На хората като мен свалили толкова килограми ,понякога се налага и пластична операция за премахване на кожа тук таме. Имайте го и това в предвид.
След като отслабнах си регулирах и захар, и кръвно и холестерол. Изследванията ми бяха като на олимпиец.
Сега гледам калориите, които поглъщам на ден да не са повече от 1800.
Лошото е че 3 години след като се омъжих, започнах пак да качвам килограми и като един от факторите е застоялият начин на живот - не ходя пеша, занемарих упражненията, защото трябва да се занимавам и с друга домакинска работа , нередовно се храня - може по цял ден почти нищо не ям , и като се върна в къщи , се отпускам и си хапвам.
Мога да не хапна и парченце от най- апетитно изглеждащата храна, въпреки че съм гладна и да я карам на суров морков , зеле или ябълка , но понякога искам да седна заедно с мъжа ми, роднини или приятели на хубаво подредена маса с вкусна храна и въпреки всичко, както се казва да му отпусна края.
Искам да Ви кажа, че през живота си съм опитвала какви ли не диети- точкова, на Аткинсън, с пуканки- една от най- странните, само на зеленчуци, с мерене на калориите, динена, черешова, на Дюкан , с разделно хранене, всичко да се яде нарязано на ситни парченца с китайски пръчки - от там се научих да ям с тях и да ги държа поне по 2 начина ,и какви ли още не - но тази , която представя Нели е най- добрата , като естествено се следи и грамажа на храната.
Явно орисията ми е цял живот да пазя диети и е свързано с метаболизма на организма.
А обичам да готвя и съм гурме човек,да опитвам нови неща и вкусове.
И запомнете че без воля и инат не става нищо.
Re: Диетата на Нели
Публикувано: ср окт 30, 2013 9:14 pm
от irinkabirinka
Здравейте на всички.. искамм и аз да участвам във вашата тема
имам нужда да сваля около 25 килограма.. има ли съгласни да започнем заедно
Re: Диетата на Нели
Публикувано: чет окт 31, 2013 1:09 pm
от SIBEL_82
реших се и аз от днес започвам само да попитам ябълките на 3 часа ли ще ги ядем или в първите дни докато огладнеем
Re: Диетата на Нели
Публикувано: съб ное 02, 2013 12:29 pm
от nikikoleva.1982
И аз искам да се включа,но да попитам колко често мога да си похапвам ябълки през първите дни?Имам кростренажор,който е позабравен от доста време
,ще почна да тренирам с него по малко.Дано успея.Най-трудно ще ми бъде да откажа сладкото.
Re: Диетата на Нели
Публикувано: нед ное 03, 2013 8:31 pm
от irinkabirinka
Здравейте и от мен
Аз реших да я започна от утре, т.е понеделник, но мисля към ябълките да включа и грейпфрут .. Преди съм си правила сама тоова нещо и имаше ефект 7 килограма за една седмица
Започвам я мацки от утре и ще се отчитам всяка неделя
Пожелавам ВИ успех
Re: Диетата на Нели
Публикувано: вт ное 12, 2013 6:16 pm
от irinkabirinka
Хейй докъде стигнахте мили дами.. не пишете
на мен днес ми е ден 2ри и съм много доволна.. рано сутринта само след вчерашният ден се претеглих и бях -2 кг